乐在其中 挑战支撑极限

    比赛中，伴着裁判的一声令响，参赛者5人一组，分批进行平板支撑，集体挑战力量与时间的极限。为了保障公平比赛，赛场内几名专业教练对参赛者进行监督，纠正不规范的动作。

    由于参赛者来自不同行业，各自的身体力量和支撑技术千差万别。随着时间的分秒流逝，一些参赛者已经开始面有难色、身体颤抖，有些参赛者因为体力不支、无奈地结束了挑战。作为平板支撑的一道大门槛，在场的不少选手也无奈地倒在了“3分钟”时间内。

    女子组巾帼不让须眉

    伴随着比赛的继续进行，10分钟后，真正的高手开始浮出水面。几名身材健硕的男性仍然气定神闲，以标准的姿势进行支撑。面对摄影师的镜头，一位参赛者还面露微笑，比出胜利手势，为自己加油。仅剩的选手奋力支撑，汗水将身下的垫子打湿，身上的肌肉也不自主地进行抽搐。伴着场边的加油声和自身的坚强意志，林溪业主文龙最终斩获男子组冠军，将支撑时间定格在15分01秒；客户林森淼获得女子组冠军，成绩为10分04秒。

    据男子组冠军获得者文龙介绍，自己平时酷爱运动和健身，“此次参加林溪平板支撑大赛，又一次挑战了自己，还获得小米空气净化器，这个周末过得太满足了。”他说。

    健美先生花式秀肌肉 引爆现场氛围

    比赛结束后，两位专业教练兴致高涨的为参赛者带来花式肌肉秀。上身赤膊，大秀肌肉，瞬间引爆现场激情，引得不少观众尖叫连连。

    据林溪健身馆教练郑老师介绍：平板支撑可以有效锻炼位于身体中部、腹部前后环绕身躯和保护脊柱稳定的重要核心肌群。有效锻炼腹部周边肌群，使背部肌群和下肢力量增强，并能增强身体的平衡能力。除此之外，平板支撑还可以塑造腰部、腹部、背部、腿部及臀部肌肉线条，保持人体各关节平衡性。郑教练建议，有条件的居民可以坚持长期锻炼，提高身体素质，增强平衡性和协调性，同时降低其他运动的风险因素。

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